Tief fühlende Kinder verstehen: Strategien für eine liebevolle Begleitung

Verstärken übliche Erziehungsansätze die Probleme deines Kindes?

Wenn dein Kind Schwierigkeiten hat und deine Hilfe ablehnt, kann es in seinen Emotionen so reagieren, dass es Dinge sagt wie „Hör auf zu reden!“ oder „Ich hasse dich, geh weg!“. Vielleicht reagiert es oft wütend und explosiv und es dauert länger als üblich, bis es sich wieder beruhigt. Wenn andere dein Kind als „schwierig“ oder „trotzig“ bezeichnen, atme tief durch: Du machst nichts falsch.

Es gibt nichts „falsch“ mit dir oder deinem Kind. Dein Kind braucht einfach einen anderen Ansatz. Du hast ein Kind mit intensiven Gefühlen, und du bist hier am richtigen Ort. Ich kenne diese Kinder gut – ich liebe sie und verstehe sie. Auch ich habe ein solches Kind und habe eine Herangehensweise entwickelt, die sich deutlich von den traditionellen Methoden unterscheidet, die du vielleicht anderswo gelesen oder gesehen hast.

In diesem Blog möchte ich dazu anregen, das Bewusstsein für tief fühlende Kinder zu schärfen und den Umgang mit ihnen als etwas Normales anzuerkennen.

Was sind tief fühlende Kinder?

Tief fühlende Kinder (TFKs) zeigen stärkere emotionale Reaktionen als erwartet, ganz gleich, ob sie Freude, Traurigkeit, Angst oder Wut empfinden. Die Erziehung eines solchen Kindes kann sich anfühlen wie eine emotionale Achterbahnfahrt, mit ständigen Höhen und Tiefen. Doch es gibt einfache Strategien, mit denen Eltern ihren Kindern helfen können, ihre intensiven Gefühle zu verarbeiten, während sie gleichzeitig lernen, ihre Emotionen selbst zu regulieren.

Wie erkenne ich ein tief fühlendes Kind?

Ein tief fühlendes Kind zeigt häufig heftige Reaktionen, die schnell eskalieren – es kann innerhalb von Sekunden von 0 auf 100 gehen. Diese Kinder brauchen oft länger als andere, um sich zu beruhigen. Weitere typische Anzeichen sind:

• Häufige Wutausbrüche, vor allem wenn sie hungrig, müde oder überreizt sind.
• Schwierigkeiten, nach einem Wutanfall wieder zur Ruhe zu kommen.
• Intensive emotionale Reaktionen, selbst auf die Erfahrungen anderer.
• Sturheit und Schwierigkeiten, Emotionen zu verarbeiten.
• Eine Neigung, sich zurückzuziehen und zu isolieren.

Warum ist das so?

TFKs haben ein besonders empfindliches Nervensystem, wodurch sie die Welt intensiver wahrnehmen und auf körperliche und emotionale Reize stärker reagieren. Für diese Kinder wächst ihr „Kontrollzentrum“ langsamer, was bedeutet, dass sie ihre Gefühle oft nicht so gut regulieren können, wie es ihr Alter erwarten würde. Die Herausforderung besteht also weniger darin, dass das Kind „schwierig“ ist, sondern vielmehr darin, dass es noch nicht die Fähigkeiten entwickelt hat, mit seinen intensiven Emotionen umzugehen.

Wie kann ich mein tief fühlendes Kind unterstützen?

Es ist wichtig, die emotionale Entwicklung deines Kindes zu fördern und gesunde Verhaltensweisen zu unterstützen. Ein wesentlicher Schritt ist, selbst als Modell für gesunde emotionale Reaktionen zu dienen. Kinder lernen viel durch Nachahmung, besonders durch das Verhalten der Erwachsenen in ihrem Umfeld.

Freundlichkeit ist ebenfalls von großer Bedeutung. Sie ist ansteckend und fördert Eigenschaften wie Empathie, Rücksichtnahme und positives Sozialverhalten. TFKs fühlen sich oft missverstanden, was dazu führen kann, dass sie ihre Emotionen noch intensiver erleben. Es hilft enorm, ihre Gefühle zu bestätigen und sie in ihren schwierigen Momenten zu begleiten. Statt das Problem zu lösen („Warum denkst du, dass niemand mit dir spielen will?“) kannst du auf die Gefühle deines Kindes eingehen und sagen: „Es muss schwer gewesen sein, als Bobby nicht mit dir spielen wollte.“

Bestätige seine Gefühle und gib ihm die Möglichkeit, sich zu beruhigen und die Emotionen zu regulieren.

Strategien, um dein tief fühlendes Kind zu unterstützen:

• Vermeide übermäßige Reize, wenn möglich, und sorge für eine gesunde Schlafhygiene und Ernährung.
• Reduziere unerwartete Überraschungen und last-minute Änderungen, wenn es geht.
• Etabliere eine Routine für Veränderungen, um deinem Kind zu helfen, mit Übergängen besser umzugehen.
• Anerkenne positive Bemühungen aktiv, z. B. „Ich bin stolz, dass du deinem Freund geholfen hast, sein Buch zu finden.“
• Setze klare und konsistente Grenzen, da TFKs von vorhersehbaren und sicheren Rahmenbedingungen profitieren.
• Biete in akuten Momenten von Überwältigung Raum und Ruhe, damit das Kind sich in seinem eigenen Tempo beruhigen kann.

Hilfreiche Kommunikation:

Wenn dein Kind Schwierigkeiten hat, sich verbal auszudrücken, versuche, nonverbale Kommunikation anzubieten. Zeige ihm Bilder von verschiedenen Gefühlen, damit es sich leichter tun kann, seine Emotionen zu benennen. Und vermeide abwertende Aussagen wie „Große Kinder weinen nicht“ oder „Du musst keine Angst haben“, da solche Kommentare oft das Gefühl verstärken, dass ihre Emotionen nicht legitim sind.

Das emotionale Band stärken:

Auch wenn deine Kinder älter werden, bleibt die emotionale Bindung entscheidend. Wenn sie keine Werkzeuge entwickeln, um mit ihren großen Gefühlen umzugehen, könnten sie zu ungesünderen Bewältigungsmechanismen greifen.

Förderung der Resilienz und Selbstregulation:

Es kann sehr hilfreich sein, mit deinem Kind ein „Toolkit“ für den Umgang mit starken Gefühlen zu entwickeln. Welche Strategien helfen ihm, sich zu beruhigen? Manche Kinder bevorzugen es, ihre Emotionen durch Gespräche, Tagebuchschreiben, Sport oder Musik zu verarbeiten. Andere ziehen es vor, sich mit einem Buch zurückzuziehen oder kreativ zu sein. Es ist wichtig, diese Strategien in ruhigen Momenten zu erarbeiten, damit dein Kind für zukünftige emotionale Herausforderungen besser gewappnet ist.

Die Rolle von neuen Erfahrungen und sozialen Interaktionen:

Um die Widerstandsfähigkeit deines Kindes zu fördern, ist es wichtig, es neuen Erfahrungen und sozialen Herausforderungen auszusetzen. Das kann helfen, sein emotionales Wachstum zu unterstützen. Beispielsweise kann es ein tolles Lernfeld bieten, wenn dein Kind in einem Sportverein aktiv wird und dort mit Erfolgen und Misserfolgen umgeht.

Wenn dein Kind eine Niederlage oder einen Misserfolg erlebt, lasse ihm die Zeit, selbst damit umzugehen. Auch wenn es anfangs zu einem emotionalen Zusammenbruch kommen könnte, fördert es seine Resilienz, wenn es die Erfahrung selbst bewältigen kann.

Sind tief fühlende Kinder dasselbe wie hochsensible Kinder?

Ja, im Wesentlichen handelt es sich um dasselbe. Der Begriff „tief fühlende Kinder“ wurde von Dr. Becky Kennedy geprägt, ist aber weitgehend synonym mit „hochsensiblen Kindern“, die besonders intensiv auf ihre Umwelt und ihre eigenen Emotionen reagieren.

Fazit:

Tief fühlende Kinder erleben die Welt intensiver, was zu außergewöhnlich starken emotionalen Reaktionen führen kann. Aber es ist keine schlechte Eigenschaft, ein solches Kind zu haben. Mit den richtigen Strategien können Eltern ihren Kindern helfen, ihre Gefühle zu regulieren und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Je mehr du über das Innenleben deines tief fühlenden Kindes verstehst, desto besser kannst du ihm helfen, sich in seiner intensiven Gefühlswelt zurechtzufinden.